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Mercredi : de 8h00 à 11h00 et de 14h00 à 19h00

L’eau

  • Le manque d’eau est le facteur no. 1 qui cause la fatigue durant la journée.
  • Une simple réduction d’eau de 2% dans le corps humain peut provoquer de l’incohérence au niveau de la mémoire à court terme, des difficultés avec les mathématiques de la difficulté à se concentrer devant une page imprimée ou un écran d’ordinateur.
  • Des études indiquent que 8 à 10 verres d’eau par jour, pourraient soulager les douleurs au dos et aux articulations chez 80% des gens.
  • Selon une étude de l’université de Washington, l’eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes qui suivent un régime.
  • Boire 5 verres d’eau par jour diminue le risque de cancer du côlon de 45% et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.
  • Pour chaque tasse de café consommée, le corps élimine 2 tasses d’eau.

Buvez-vous suffisamment d’eau  ?

Selon votre poids vous devriez boire
23kg/50lbs 0.75l/25oz
32kg/70lbs 1l/35oz
40kg/90lbs 1.25l/45oz
50kg/110lbs 1.5l/55oz
59kg/130lbs 1.75l/65oz
68kg/150lbs 2l/75oz
77kg/170lbs 2.25l/85oz
86kg/190lbs 2.5l/95oz

0.25 litres = 8 onces = 1 tasse

Durant les journées chaudes ou quand vous faites de l’exercice, augmentez la quantité d’eau que vous buvez.

Pour plus d’information concernant l’eau : qualité, provenance préservation, économie ou comment prévenir sa contamination, contactez www.eausecours.org ou par téléphone au 514-270-7915.

2017-10-11T08:39:28+00:00

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